酵素是怎么制作的

(相关资料图)

1、制作酵素最为常见的原料就是水果，首先清洗干净以后，该去皮的去皮。

2、然后把水果切成片状或者丁状，小一些容易发酵。

3、如果想快速一个月制作出酵素，那么水果与糖的比例为1:1，如果是3~6个月制成酵素。白糖，食材，水的比例为1:3:10。

4、按照一层水果加一层糖，再压一层水果这样的方法把酵素放到干净无油的容器里面。

5、盖上盖子，放到阴凉通风不见光的地方。酵素在发酵中每天会产生一定的气体，所以每天要打开盖子放气。

6、两三天后，表面会产生出很多气泡，我们可以用干净的筷子进去搅动，使发酵均匀。

7、酵素制作完成以后，会有一种酸甜的醇香味，有一些像酒的气味。把里面的固体用滤网捞出，沉淀以后把酵素用干净的瓶子罐装起来，可以放在冰箱里保存。

酵素果冻真的可以减肥吗

不能

酵素果冻通常不能减肥，可以选择光纤溶脂减肥。

身体肥胖多数是体内摄入热量和脂肪比较多引起的，酵素果冻包含化学食品添加剂，若是吃过多可能会对身体健康造成危害，并且不能消耗身体热量和脂肪，所 以不能减肥。