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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。40岁的女人如何保养，关于40岁的女人如何保养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、40岁的女人应该开始补钙了。除了注意多吃含钙的食物，她还应该每天有意识地服用钙片，让脸部以下的皮肤暴露在阳光下，帮助她吸收钙。

2、40岁女性要注意补充雌激素。充足的雌激素可以让女性看起来更年轻。大豆和豆制品富含雌激素。再者，如果条件允许，每天服用蜂王浆也是不错的选择。

3、40岁的女性也要注意补充维生素E。其实维生素e大家应该都不陌生，很多孕妇在孕期也会被医生要求补充这种元素。维生素E不仅能保护卵巢，延缓性腺线萎缩的黄疸，还能消除自由基，让身体远离疾病的困扰，同时还能提高女性的免疫功能，让女性更加健康。

4、注意补充充足的维生素C。维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一。当女性体内的维生素C不足时，皱纹也会出现。所以，这个时候，女性要尽量利用蔬菜水果中的维生素C，让自己更加年轻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。